タピオカドリンクの砂糖の割合がすごかった!身体への影響についても調べてみた!

タピオカドリンク
スポンサーリンク

こんにちは!社会人ブロガーのたかゆきです。

今回のテーマはタピオカの砂糖の割合についてです。身体への影響についても調べてみました!

驚くべき結果が分かりましたので皆さんにご報告したいと思います。

タピオカの甘さとは?

タピオカの甘さは何でできているのでしょうか。

いやいや、そんなの砂糖に決まっているでしょ。そうなんです、砂糖なんです。

タピオカの砂糖の量を調べてみた

NPO「消費者のための財団」がタイ国内の25店舗のうち23店舗で売られている

タピオカドリンクを調査したころ、カップ1杯に角砂糖20個~23個分の量の砂糖が使われている

ことが判明しました。

他の国とはいえこれちょっと衝撃じゃないですか?

この結果にネットもざわついています。

タピオカドリンクを摂取し過ぎによる身体への影響は?

まずは体重の増加です。

タピオカドリンクを飲む=角砂糖20個~23個分の量の砂糖を摂取している事になりますので、

砂糖を取り過ぎると(当たり前ですが)体重が増える原因になります。

また、エネルギーも切れやすくなります。

インスリンという糖を抑えてくれる成分が糖の上昇を抑えてくれますが、

普段から多くの砂糖を摂取する人は血糖値が下がることが頻繁に発生するので

すぐエネルギーが切れる状況に陥ります。

何杯までなら飲んで大丈夫なのか?

世界保健機関(WHO)が1日あたりの砂糖の摂取量を公開しています。

成人:砂糖は1日25g以下(ティースプーン6杯)

12歳~17歳男子:砂糖は1日30g~35g以下(ティースプーン8杯)

因みにコーラ350mlで砂糖39gを摂取することになるので推奨量は軽くオーバーします。

この結果を見るとやはり1杯で抑えるべきだと思います。

砂糖の量を調整できるお店も増えてきている

宣喜茶 (センキチャ)/東京

東京池袋駅から徒歩7分程。帽子をかぶったキャラクターの看板が可愛いお店です。

なんとタピオカドリンクが岩塩チーズとコラボしました!

写真は抹茶ミルクティー(岩塩チーズクリーム)とタピオカトッピング(600円)

甘さは30%(控えめ)、60%(普通)、90%(甘め)に調整できます。

「茶々」/鹿児島

鹿児島中央駅から徒歩8分程にある茶々さん。

まずは、ドリンクを選び、タピオカの有無をチョイスします。

甘さや氷の量、追加のトッピングを自分の好きな様にカスタマイズできます。

写真は一番おススメの黒糖ラテになります。

最後に

そうは言っても止められないのがタピオカの魅力です。

ニュースにもなっていましたが、もはやタピオカドリンクは国民食らしいです。

今回、色々と調べたことを書きましたが、1日に何杯も飲まなければ良いと僕は思います。

美味しいものを食べたり飲んだりするとストレス発散にもなりますしね!

これからも良いところ悪いところも含めタピオカの情報を発信していきたいと思いますので

宜しくお願いします!

コメント

タイトルとURLをコピーしました